肚子很大想瘦下來(lái)，再練出肌肉，有什么好方法推薦沒(méi)？
男14歲
2015-04-16 11:18
病情描述
就是肚子好大想減下來(lái)練出肌肉，請(qǐng)問(wèn)又沒(méi)有什么好方法可以推薦給我？
醫(yī)生建議：2015-04-16 11:18
健客醫(yī)生減腹部的肥肉是比較容易的，只要堅(jiān)持鍛煉腹部就可以達(dá)到減肥的效果，男生的話(huà)可以做俯臥撐，你可以循序漸進(jìn)的加量，但是要注意度，也要控制飲食，或者去咨詢(xún)健身教練。
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