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我從6年級開始手淫現(xiàn)在高一了，手淫有五年了今年18感覺最近兩年身體虛，愛出汗，干活的時候腰酸，沒力氣而且血壓低，對黃色無法自拔，一般在寒暑假一天一次，非常頻繁，有個一兩分鐘就射了，在學(xué)校不手淫的時候還遺精，有時做春夢熬夜多。 現(xiàn)在想戒了，怕對以后夫妻性生活有影響，怕到時候早泄。請問老師這恢復(fù)要多長時間，平時有跑步，籃球運(yùn)動。不想讓家長知道，怎樣恢復(fù)。