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很明白你的感受，首先明白一點(diǎn)，這不是一件容易的事情，需要終身去做，但也可以保持特別長(zhǎng)時(shí)間的操守。我見(jiàn)過(guò)保持操守率最長(zhǎng)的有20多年（以前有戒掉的，但新一代剛出現(xiàn)沒(méi)幾年，所以這個(gè)數(shù)字也滿(mǎn)不錯(cuò)了），我們醫(yī)院最長(zhǎng)的也有7年沒(méi)吸了。怎么戒更好，這個(gè)需要多方法的配合，首先戒除身癮和心癮。身癮是好處理的，心癮要麻煩，治療方法是吃防復(fù)吸藥物、心理疏導(dǎo)兩種辦法，如果是苯丙胺類(lèi)藥，還需要修復(fù)大腦神經(jīng)，比較麻煩。最后治療完，一定要脫離原先的圈子，隨時(shí)調(diào)整自己狀態(tài)，求得家人諒解，讓他們幫忙一起。