一天慢跑30分鐘，跳繩一個(gè)鐘可以減肥嗎？
女34歲
2013-11-22 17:27
病情描述
您好！早上慢跑30分鐘，跳繩一個(gè)鐘可以減肥嗎？會(huì)有效果嗎？
醫(yī)生建議：2013-11-22 17:59
健客醫(yī)生你好！這些都需要堅(jiān)持才有效果的，因?yàn)闇p肥是一個(gè)過(guò)程，它需要一段時(shí)間才有明顯效果的，只要你持之以恒就會(huì)有效果的，注意自己的飲食就可以了。
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