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您好！瘦腰減肥瑜伽能夠有效減少腰部贅肉，瘦腰減肥瑜伽具體做法如下：俯臥，肘部彎曲，雙手手肘支撐地面，頭部底下，雙腿伸直，腳面貼地，身體挺直平趴在地上。雙手伸直支撐起身體，讓上身和地面保持50度。盡量彎曲腰部。頭部向后仰，保持這個動作10秒。雙腳向后靠，盡量靠近臀部，到最大極限后恢復(fù)到動作1，重復(fù)練習這個動作10-20次。除此之外，如果您想快速瘦腰，還可以配合使用簡亭減肥產(chǎn)品。這個產(chǎn)品天然不添加任何化學物質(zhì)，有一定的減肥效果！祝您早日減肥成功！