三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您好！在平臺(tái)期，老看不到體重下降，就沒(méi)動(dòng)力了，是挺煩，現(xiàn)在你能做的有：1.不再稱體重了，以后還是繼續(xù)我的鍛煉，只要堅(jiān)持下來(lái)就行了；2。加大運(yùn)動(dòng)量，或改變一些運(yùn)動(dòng)方式，再練一段時(shí)間看看，如果還是沒(méi)減，那就是還沒(méi)加大到一定的量但我不建議你再加大運(yùn)動(dòng)量了，你現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)時(shí)間夠長(zhǎng)了，自己太累了對(duì)身體也不好，況且一個(gè)月減了這么多已經(jīng)很不容易了，繼續(xù)堅(jiān)持就會(huì)成功的，還是繼續(xù)吧，就是別再想體重的事了，平臺(tái)期不會(huì)很長(zhǎng)的加油!