做什么能夠增寬陰莖的寬度 不是 是肩膀的寬度
男0歲
2018-05-13 11:27
問(wèn)答詳情
趙醫(yī)生
副主任醫(yī)師
全科
河北威縣章臺(tái)醫(yī)院
肩膀肌肉是三角肌，分前、中、后三束。前束做腹臥撐和臥推就可以練到；中束，雙手抓住啞鈴，垂于雙腿兩側(cè)，然后做90度平抬，反復(fù)；后束，單手抓住啞鈴，身體向前彎90度，手臂向后上方抬起，反復(fù)。
只有通過(guò)鍛煉增加肌肉，增寬
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