一天該攝入多少熱量才不會發(fā)胖?。?/div>
女23歲
2013-11-02 12:02
病情描述
您好！一天該攝入多少熱量才不會發(fā)胖啊？才不會肥啊！
醫(yī)生建議：2013-11-02 13:53
健客醫(yī)生您好！肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。一天不要超過1500熱量是不會引起發(fā)胖的！可以多吃黃瓜：黃瓜含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。。蘋果：含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助于降低膽固醇。蘋果還富含粗纖。如果覺得太慢的話，可以選擇一些安全有些大品牌的減肥產品。譬如：簡亭就是隔不錯的產品！安全有效！
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