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專家問答
睡眠不好,老是失眠的人是不是一定要買藥吃的???
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2014-12-14 13:05
病情描述
自己也沒想明白是怎么回事的,睡眠不好,老是失眠,
醫(yī)生建議:2014-12-14 13:05
專家問答健客醫(yī)生
失眠是指患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗,睡前不要喝咖啡和濃茶,可喝一杯牛奶并且用熱水泡腳,至額頭微微出汗為佳,同時用鏤空的磨腳石搓腳,促進血液循環(huán),
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