男生二十歲140斤怎么健康減肥，不想再做親人們的負擔了,我這也不舒服已有許久了,
男20歲
2017-07-27 16:28
病情描述
難二十 170cm 70公斤 怎么有效減肥，我想現(xiàn)在馬上地好起來。打算改善自己,正確對待
醫(yī)生建議：2017-07-27 16:28
健客醫(yī)生你BMI 24.2正常咱們是不超過24，你超重一點，可以用飲食和運動減肥就行了。減肥可以通過飲食和運動來達到目的，飲食可以多吃點水果和蔬菜，如西紅柿，減肥果，檸檬等，關鍵是增加運動量。如打羽毛球，呼啦圈，飯后散步等。
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