我發(fā)現我身上的脂肪太多了，我想減脂肪，什么樣的運動最有效？
女25歲
2014-12-08 20:10
病情描述
我發(fā)現我身上的脂肪太多了，我想減脂肪，需要注意些什么？
醫(yī)生建議：2014-12-08 20:10
健客醫(yī)生這種情況建議控制飲食跑步練瑜伽騎單車，做仰臥起坐，呼啦圈，爬樓梯都是可以的，不過要堅持，晨練，控制飲食，要多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃容易消化的食物。祝你早日減肥成功
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