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你好，　運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)，會(huì)在某一天特然有效果了，這就是人們常說(shuō)的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的效果，但反之，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，不僅不會(huì)瘦，還會(huì)反彈的呢。規(guī)律飲食，多數(shù)姐妹們想要減肥，認(rèn)為吃少東西就可以達(dá)到減肥的效果，其實(shí)這是個(gè)非常錯(cuò)誤的做法。有時(shí)候吃多點(diǎn)，那么下次就會(huì)吃很多，這樣反而會(huì)有很大的反效果。推薦你使用簡(jiǎn)亭，安全快速瘦身,具有減肥塑身,養(yǎng)顏美膚,保健強(qiáng)身,防治疾病。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日擁有苗條身材！