頸椎痛，頸動脈血管痙攣，導致血壓升高，做什么頸部運動可以防后患？
女24歲
2014-11-30 19:09
病情描述
頸椎病，疼痛得歷害，肩部也痛起來了，有什么保健動動可以慢慢改善。
醫(yī)生建議：2014-11-30 19:09
健客醫(yī)生者頸椎病可以導致血管狹窄引起大腦供血不足，導致白發(fā)，頭痛等癥狀，工作上注意勞逸結(jié)合，做到張弛有度。可以適當做保健動動，例：頭盡力向左側(cè)旋轉(zhuǎn)至最大限度，目視左前方，停留片刻，然后還原;再轉(zhuǎn)向右側(cè)至最大限度，目視右前方，停留片刻還原，重復10--20次。
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