我想減肥，今天看到一個(gè)減肥產(chǎn)品，由蔬果搭
女0歲
2017-06-22 16:24
病情描述
我想減肥，今天看到一個(gè)減肥產(chǎn)品，由蔬果搭配的可以把脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)橹舅膳拍蚺懦?，可信?/div>
問(wèn)答詳情
李醫(yī)生
醫(yī)師
內(nèi)科
友誼縣人民醫(yī)院
，這種消息盡量不要輕易相信
我想暑假經(jīng)過(guò)鍛煉減肥，可是不知道該怎么鍛煉
醫(yī)生你有減肥鍛煉和飲食的方案嗎
可以慢跑，快走，以及跳繩和球類(lèi)運(yùn)動(dòng)
要配合控制飲食
最近我在深蹲可是感覺(jué)自己的腿越來(lái)越粗了，肉也越來(lái)越實(shí)了
深蹲效果不好
盡量做跑步，跳繩等
我怕跑步跑出肌肉
肌肉沒(méi)事的
肌肉不是會(huì)讓自己的腿更粗嗎
不會(huì)
會(huì)緊縮的
，不要吃脂肪含量高的食物
還有問(wèn)題嗎
一會(huì)兒有個(gè)鏈接請(qǐng)你評(píng)價(jià)一下，謝謝
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