請(qǐng)問跳繩的減肥效果好嗎？
女20歲
2013-10-25 20:13
病情描述
在運(yùn)動(dòng)之中，哪種運(yùn)動(dòng)的效果最好啊？跳繩的效果好嗎？
醫(yī)生建議：2013-10-25 20:13
健客醫(yī)生你好，跳繩最好按時(shí)間來跳，控制在15-30分鐘時(shí)最好的。 不過這也根據(jù)人的體質(zhì)不一樣，在運(yùn)動(dòng)期間最好能流汗，這樣對(duì)減肥的效果比較好。不過要考慮自己的年齡還小，身體最重要，總之減肥最有效的是多，運(yùn)動(dòng)+少吃，這可是我的成功經(jīng)驗(yàn)哦
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