什么時(shí)候喝酸奶才會有減肥的作用啊？晚上能喝嗎？
女21歲
2013-10-25 16:41
病情描述
酸奶減肥法，什么時(shí)候喝酸奶才會有減肥的作用啊？
醫(yī)生建議：2013-10-25 16:43
莊醫(yī)生您好，喝酸奶確實(shí)有一定的減肥效果，主要是因?yàn)樗写罅炕钚匀樗峋?，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關(guān)系。再就是酸奶具有較強(qiáng)的飽腹感，輕微饑餓時(shí)喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進(jìn)餐量。什么時(shí)候喝酸奶減肥，推薦晚上喝酸奶補(bǔ)鈣飯后喝酸奶有利于營養(yǎng)吸收。
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