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您好！1、酸奶紅棗減肥法材料：酸奶1杯、干棗若干、香蕉1個(gè)用法：攪拌均勻，當(dāng)早餐食用，一天1次。Tips：減肥要注重清腸，紅棗可養(yǎng)顏通便，香蕉亦通便，是不錯(cuò)的搭配。2、酸奶紅糖減肥材料：酸奶1杯，紅糖2g用法：攪拌均勻，飯前或飯后喝，一天2一3次。Tips：紅糖有利尿作用，配合酸奶能促進(jìn)腸道消化，三餐還可正常吃。3、酸奶竹鹽減肥法材料：酸奶1杯、竹鹽2g用法：攪拌均勻，當(dāng)早餐食用，一天1次。Tips：酸奶竹鹽可以瓦解便秘，還可根據(jù)個(gè)人口味搭配，如早上配竹鹽，中午配紅糖，晚上配脫脂奶粉。