想減肥，怎么提高新陳代謝？
女24歲
2013-10-22 20:23
病情描述
您好！醫(yī)生！減肥要提高新陳代謝才容易減的，怎么提高??？
醫(yī)生建議：2013-10-22 20:27
潘醫(yī)生你好，你可以：1.有氧運(yùn)動(dòng)是提升代謝最快速的快捷方式。2.加入重量訓(xùn)練，增加肌肉組織。3.多喝礦泉水。4.停止無(wú)效的節(jié)食，多攝取蛋白質(zhì)。5.深呼吸。6.獻(xiàn)血好處多，利人又利己。
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