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褪黑素片能提高睡眠質(zhì)量。褪黑素片屬于保健品。褪黑素可以促進(jìn)和加深自然睡眠，提高睡眠質(zhì)量，糾正成年人失眠癥；能夠調(diào)整時(shí)差，糾正時(shí)差反應(yīng)；并能提高人體免疫力。適當(dāng)補(bǔ)充褪黑素可使人體內(nèi)褪黑素含量恢復(fù)，調(diào)整生物節(jié)律，有效改善睡眠質(zhì)量。褪黑素是目前公認(rèn)的能替代安定無(wú)副作用、且不成癮的保健食品。