有什么食物對(duì)失眠有比較好的緩解作用？
女26歲
2017-01-19 16:07
病情描述
壓力很大，晚上總是失眠，請(qǐng)問(wèn)有什么食物吃了可以緩解這種癥狀？
醫(yī)生建議：2017-01-19 16:07
健客醫(yī)生這種癥狀建議可以是由蓮子粉粥，晚上喝小米粥，牛奶等都有助于睡眠的食物。核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品，可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢(mèng)和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。晚上睡覺(jué)之前用溫水泡腳四十分鐘。
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