做俯臥撐能鍛煉胸肌么？
男26歲
2014-07-22 16:52
病情描述
每天晚上做俯臥撐能練胸肌么？
醫(yī)生建議：2014-07-22 16:56
史醫(yī)生醫(yī)師婦產(chǎn)邢臺康復(fù)醫(yī)院當(dāng)然，這是鍛煉胸肌的最好方法.一開始每天兩組就行了,一組十個.(剛開始做太多第二天第三天膀子會疼的)熟練以后每天五組,然后擱一天加一組,這樣很有效果.大概二十天到一個月便有成效了.如要保持還須繼續(xù)努力.
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