我最近睡眠不好，記憶力也是經(jīng)常不好，怎么治療
男56歲
2013-09-30 22:47
病情描述
你好，我最近睡眠不好，記憶力也是經(jīng)常不好，怎么治療
醫(yī)生建議：2013-09-30 22:49
陳醫(yī)生你好，我建議你可以服用睡好片，本品具有改善睡眠的功效。你平時(shí)要合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，保持心情舒暢也是很重要的，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。你在飲食上一般要少吃油膩食物，尤其是晚餐，不消化也會(huì)影響睡眠的。
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