三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

你好，注意逐漸增加蔬菜水果的攝入（綠葉菜、蘆筍、西蘭花、西紅柿、胡蘿卜、茄子），適當(dāng)多吃些大蒜（生熟都行），纖維素豐富的食物如雜糧、薯類(lèi)、豆類(lèi)（小米、燕麥、全麥饅頭、紅薯、土豆、山藥、八寶粥等），補(bǔ)充益生菌的食物（如酸奶），限制脂肪和紅肉的攝入，忌辛辣刺激，煙熏燒烤、油炸食品。如果腹瀉則應(yīng)吃清淡、纖維少的食物。