中午應(yīng)該如何保證良好的睡眠？ 醫(yī)生你好
男0歲
2016-08-30 14:08
問(wèn)答詳情
張醫(yī)生
醫(yī)師
內(nèi)科
杭州市余杭區(qū)良渚社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
午覺(jué)只要1520分鐘就可以了，不然會(huì)影響晚上的睡眠，另外中午飯不要吃的太飽
實(shí)在睡不熟，躺著閉目養(yǎng)神也是可以
午飯不吃飽下午工作會(huì)餓得慌
午睡后可以吃點(diǎn)水果或其他
什么水果都可以嗎
恩，問(wèn)題不大
下午工作有時(shí)候會(huì)發(fā)困，這時(shí)候如果想提神，怎么做比較好呢
可以喝點(diǎn)綠茶
好的
恩
謝謝醫(yī)生
還有問(wèn)題嗎
沒(méi)有了
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