在減肥中，每天晚上吃一個(gè)紅薯，一個(gè)小蘋果
女0歲
2016-08-23 18:01
病情描述
在減肥中，每天晚上吃一個(gè)紅薯，一個(gè)小蘋果和一罐250克的八寶粥，可以嗎？這樣會(huì)發(fā)胖嗎？
問答詳情
林醫(yī)生
醫(yī)師
婦產(chǎn)
通化縣婦幼保健站
在這個(gè)菜譜中一個(gè)蘋果一個(gè)紅薯就可以了，你可以自己熬一些粗糧粥一小碗，最好不要使用市面上的粥營養(yǎng)價(jià)值不高
謝謝，請(qǐng)問晚餐大概攝入多少熱量啊？
以蔬菜水果為主基本能量就夠了
我現(xiàn)在還想吃呢，怎么辦？
所以我們女孩子減肥都是生命不息減肥不止的
所以我現(xiàn)在還能吃嗎？
如果特別餓的話那就喝一點(diǎn)粥
謝謝，晚上一般攝入多少熱量？
當(dāng)然越少越好了
哦，有沒有一個(gè)數(shù)值呢？
沒有規(guī)定的
謝謝
只要堅(jiān)持一定會(huì)有好的效果
如果饞了有什么辦法嗎？
出去走一走聽聽輕音樂
好的我試試
好
謝謝，沒問題了。
再見
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