我總是胡思亂想，什么都不想的時(shí)間很少很少，情緒總是低落，怎么回事？
男30歲
2014-05-21 10:11
病情描述
我總是胡思亂想，什么都不想的時(shí)間很少很少，情緒總是低落，心中總是有一種恐懼緊張感，特別是跟別人待在一起的時(shí)候，注意力總是在外界非常在意別人對(duì)自己的看法，怎么回事？我想改變，如何改變？
醫(yī)生建議：2014-05-21 10:15
周醫(yī)生你好，要給自己自信，不要去看別人怎么樣、不要和別人比較、要和自己比較、看自己今天比昨天進(jìn)步了多少、最后我要說(shuō)的就是要學(xué)會(huì)給自己減壓多呼吸新鮮空氣注意學(xué)習(xí)效率不要去攀比別人做好自己最重要、
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