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你好！根據(jù)你的情況可能是日照性皮炎，春夏季節(jié)日曬數(shù)小時(shí)至十余小時(shí)后，在曝光部位出現(xiàn)境界清楚的紅斑，鮮紅色，嚴(yán)重者可出現(xiàn)水皰、糜爛；隨后紅斑顏色見變暗、脫屑，留有色素沉著或減退。自覺燒灼感或刺痛感，常影響睡眠。輕者2～3天內(nèi)痊愈，嚴(yán)重者一周左右才能恢復(fù)。經(jīng)常參加室外鍛煉，增強(qiáng)皮膚對(duì)日曬的耐受能力；在上午10時(shí)到下午2時(shí)日光照射最強(qiáng)時(shí)盡量避免戶外活動(dòng)或減少活動(dòng)時(shí)間；避免日光曝曬，外出時(shí)注意防護(hù)，如撐傘、戴寬邊帽、穿長(zhǎng)袖衣服；若在戶外，建議常規(guī)應(yīng)用日光保護(hù)因子（SPF）15以上的遮光劑，有嚴(yán)重光敏者需用SPF30以上的高效遮光劑。