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你好，我建議你可以服用跌打損傷丸，本品可以行氣活血，舒筋止痛。用于治療跌打損傷，筋骨疼痛。你平時(shí)的日常生活飲食原則為：以高纖維、低脂肪、低油、低膽固醇飲食為主。另外在飲食攝取上應(yīng)避免高熱量食物如：油炸、肥肉、甜點(diǎn)、蛋糕、冰淇淋或汽水、紅茶飲料等。建議注意休息，不能干繁重的體力活。注意保暖。骨折患者少吃甜食，忌食糖皮質(zhì)激素?？刹捎冒茨?、理療、外用消炎止痛藥膏或膠布，以及固定嚴(yán)重疼痛的關(guān)節(jié)等方法來(lái)減輕疼痛。