最近心情總是特別的不好，很容易就失眠，這是為什么丫？
女24歲
2014-05-14 09:55
病情描述
最近心情總是特別的不好，很容易就失眠，這是為什么丫？很想改善一下自己失眠的狀態(tài)，但是不知道如何去做？求幫助！
醫(yī)生建議：2014-05-14 09:56
失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程，但是可以用中藥治療，你可吃些中草藥酸棗仁湯，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。
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