潔凈身心的瑜伽法有什么益處嗎？
女23歲
2014-04-24 22:55
病情描述
潔凈身心的瑜伽法有什么益處嗎？
醫(yī)生建議：2014-04-24 22:57
施醫(yī)生潔凈身心的瑜伽法(Yoga Nidra) 身心長期處于緊張狀態(tài)，抵抗力便會減弱，疾病自然有機可乘。在每一趟瑜伽的最后部分，都會以“仰臥式”(見P.159)來結束。它有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺。當我們將這份感覺伸延到日常生活里，人際關系便會變得和諧，我們也能對周遭的一切更寬容、更自在。
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