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睡眠質(zhì)量差

女44歲

2014-04-20 11:29

病情描述

睡眠質(zhì)量差，夜間間隔的醒來

醫(yī)生建議：2014-04-20 11:30

梁醫(yī)生

你好，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松.避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松一點.希望我的回答對你有幫助，祝你生活愉快！

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