如何健康減肥？減臂和肚子。
女26歲
2014-04-10 09:13
病情描述
如何健康減肥？減臂和肚子。
醫(yī)生建議：2014-04-10 09:21
您好，想要減肥，必須從營養(yǎng)學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
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