晚上經(jīng)常失眠多夢(mèng)，半夜經(jīng)常醒來(lái)睡不著該用什么藥好??？
男32歲
2014-04-09 19:58
病情描述
晚上經(jīng)常失眠多夢(mèng)，半夜經(jīng)常醒來(lái)睡不著！白天渾身酸痛，頭痛頭暈！
醫(yī)生建議：2014-04-09 20:02
林醫(yī)生你好，食物與睡眠有一定的關(guān)系。失眠的朋友可多食用一些以下食物有助于安神?，F(xiàn)推薦幾種僅供參考： 牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。核桃：核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品，可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢(mèng)和飲食不振。桂圓：性味甘溫，無(wú)毒。
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