我時(shí)常睡眠不好，還心煩
女31歲
2014-04-08 15:19
病情描述
我時(shí)常睡眠不好，還心煩
醫(yī)生建議：2014-04-08 15:20
莫醫(yī)生你好，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
醫(yī)生建議：2014-04-08 15:21
主要原因是由于精神活動(dòng)長(zhǎng)期過(guò)度緊張。致使大腦的興奮和抑制功能失調(diào)，精神活動(dòng)能力因而受到影響。可以口服;谷維素片+，維生素B1片，+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理
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