您好，我最近眼袋特別嚴(yán)重，而且早上起來眼睛還瑟瑟的？
女42歲
2014-04-02 15:55
病情描述
長(zhǎng)期加班和熬夜，導(dǎo)致現(xiàn)在眼袋又加重了。最近尤感不適，該怎么辦才好？在平常的生活當(dāng)中應(yīng)該注意哪些呢？
醫(yī)生建議：2014-04-02 17:17
溫醫(yī)生你好，這種情況建議要有充足的睡眠，少點(diǎn)熬夜，要多吃新鮮的蔬菜和水果，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃些含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B的食物緩解疲勞感，比如牛奶、肉類和豆類等，也可以適當(dāng)攝入干果等。然后要加強(qiáng)身體鍛煉，提高身體素質(zhì)和抵抗力。不要過度用眼！
醫(yī)生建議：2014-04-02 17:18
李醫(yī)生醫(yī)師內(nèi)科萊城區(qū)口鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院李家鎮(zhèn)衛(wèi)生室您好，您說的情況首先要增加營(yíng)養(yǎng).在飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量,每天保證90克以上蛋白質(zhì),多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉,牛奶,禽蛋,水產(chǎn)等.還應(yīng)增加維生素A,維生素E的攝入量,因?yàn)榫S生素A和E對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.
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