慢跑需要多久才可以減肥到預(yù)期的效果
男39歲
2016-03-04 14:05
病情描述
慢跑一個(gè)多月了，每天都是四千米以上，飲食跟之前一樣沒(méi)有改變，可是體重就是減不下來(lái)要怎么辦才好
醫(yī)生建議：2016-03-04 14:05
健客醫(yī)生一般慢跑的話是很難達(dá)到真正減肥的效果的，如果不想從飲食方面下手，那就要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，不過(guò)也要適可而止才行，不要太過(guò)于勞累，要在運(yùn)動(dòng)中出汗才可以達(dá)到一定的效果
熱門問(wèn)答
方舟健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺(tái)
版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 www.zjzhongke.cn All rights reserved
違法和不良信息舉報(bào)電話 400-003-7368 舉報(bào)郵箱 jubao@jianke.com
頂部