一天做三次的重量訓練好嗎，會不會過度訓練
男0歲
2016-02-15 20:48
問答詳情
蔣醫(yī)生
醫(yī)師
中西醫(yī)
廣西岑溪市婦幼保健院
一天做三次重量訓練的話，得看重量訓練的具體強度了，還有個人的身體耐受。
一天三次的重量訓練有一段時間了，身體已經(jīng)開始適應了，如果把每天三次的訓練調(diào)成一次，會不會影響效果
慢慢減量吧
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