我微胖，想塑身，做些什么運(yùn)動(dòng)，多大強(qiáng)度，
男0歲
2016-01-29 18:12
病情描述
我微胖，想塑身，做些什么運(yùn)動(dòng)，多大強(qiáng)度，還有飲食等其他方面 能不能給點(diǎn)建議？
問答詳情
丁醫(yī)生
醫(yī)師
兒科
焦作市武陟中醫(yī)院
一般想要控制體重就是要控制飲食和多運(yùn)動(dòng)，可以慢跑，做瑜伽，然后不要吃高脂肪，高熱量，油膩的食物
我是男生，，
跑步比較好
或者去健身房
適不適合高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)
適不適合高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)
不需要
主要要檢查
堅(jiān)持
嗯嗯
運(yùn)動(dòng)后能不能吃東西
不建議
休息后再吃
好的，
嗯，還有問題嗎’
沒啦！
再見，麻煩結(jié)束后評(píng)價(jià)下，謝謝啦
嗯嗯
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