通迪膠囊(景暢)的主要成份是三七、紫金蓮、大青木香、七葉蓮、雞屎藤、細辛。具有活血行氣，散瘀止痛的作用。用于氣滯血瘀，經絡阻滯所致的癌癥疼痛，術后疼痛，跌打疼痛，肩頸痹痛以及胃脘疼痛，頭痛，痛經等。

痛經是可以分為原發(fā)性還有繼發(fā)性兩類的，原發(fā)性痛經是指生殖器官沒有器質性病變的痛經，而繼發(fā)性痛經是指盆腔器質性疾病引起的痛經，如果癥狀比較嚴重的痛經還會影響生活質量的，那么有哪三種小食可以緩解痛經呢。

1、三種緩解痛經小食里的第一種小食就是加蜜牛奶了，是可以在月經的那幾天臨睡前喝一杯的，是可以減輕還有消除經期的種種不適，因為牛奶中的鉀是可以舒緩情緒，減輕腹痛還有防止感染，減輕經血量的作用，而蜂蜜中的鎂是可以鎮(zhèn)定中樞神經，幫主消除女性在經期中緊張的情緒，減輕心理壓力的。

2、還有第二種小食就是榴蓮了，榴蓮雖然氣味比較強烈，臭氣熏天的，但是榴蓮的營養(yǎng)價值是非常高的，經常被拿來當做病人，產后婦女補養(yǎng)身體的補品，榴蓮性熱，可以起到活血散寒，緩解痛經的作用，改善患者腹部寒冷的癥狀，是可以吃果肉，也可以將榴蓮的果殼跟豬骨頭一起煮成湯來飲用的。

3、最后第三種小食就是紅糖了，紅糖是具有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，還有去寒散寒，活血化瘀的功效，對女性月經順暢是有幫助的，可以讓身體變得溫暖，增加能力，活絡氣血，加快血液循環(huán)，在月經前可以飲用，月經中月經后也可以飲用的，這樣持續(xù)喝上幾天氣色也會變得非常好，一定要趁熱喝。

這三種小食是可以緩解痛經的，所以女性可以在經期的時候攝入一些，另外在經期的時候也要多注意休息，不要接觸冰冷的東西，少吃辛辣的，避免進行太勞累的體力活動，也不要進行性交，比較嚴重的痛經則要及時的去醫(yī)院治療。

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（實習編輯：歐國榮）